BODYPUMP HEAVY
C’est un entraînement de musculation en musique qui favorise le 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 et génère des 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀.
Simple à suivre, il s’appuie sur un 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗹𝗲𝗻𝘁, des 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗱𝗲́𝗿𝗲́𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗼𝘂𝗿𝗱𝗲𝘀 et des 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 qui permettent un 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁.
Votre coach vous accompagnera pour maîtriser la posture, l’exécution de chaque mouvement 𝗲𝗻 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́.
EN SAVOIR PLUS SUR CE COURS
BODYPUMP HEAVY est un entraînement de musculation en musique spécialement conçu pour développer la force et la masse musculaire. Contrairement au BODYPUMP traditionnel basé sur un grand nombre de répétitions, BODYPUMP HEAVY privilégie un tempo plus lent, des charges modérées à lourdes et des temps de récupération plus importants. Chaque série permet ainsi de se concentrer pleinement sur la qualité du mouvement et la progression.
Votre coach vous accompagne dans le choix des charges, le placement et l’exécution de chaque exercice afin de vous permettre de progresser efficacement et en toute sécurité. Accessible à différents niveaux grâce aux options proposées, BODYPUMP HEAVY permet de mesurer ses progrès au fil des séances, d’augmenter progressivement ses charges et de devenir plus fort. Un entraînement idéal pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique de la musculation tout en conservant l’énergie et la motivation d’un cours collectif.
